お久しぶりです！すっかりブログの更新を怠っているスタッフの飯塚です。
まだまだ寒い日が続きますが、桜も満開になり、夏はもうすぐそこ！！
夏といえば薄着の季節。コートやニットで優しく包んでいたボディラインがあらわになる季節が間も無く到来です。
Be habitの会員様におかれましては、皆しっかりとトレーニングをされておりますので、むしろ夏が待ち遠しい方が多いのでは？
いずれにせよ、夏前にはダイエットを始める方も多いはず。
そんな方にもそうでない方にもオススメしたい！
罪悪感ゼロ！ダイエット中でも美味しく楽しく食べられるおやつレシピのご紹介をさせて頂きます。
レンジで2分40秒！思い立ったらすぐ作れる！
『オレンジ香るお豆腐フォンダンショコラ』
油も小麦粉も不使用！
一個あたり
エネルギー 98kcal
タンパク質 5.6g
脂質 4.6g
豆腐80g
卵1個
ラカント20g
おからパウダー8g
純ココア20g
マーマレードジャム30g
そこにおからパウダーと純ココアを入れ、画像の④くらいになるまで混ぜる。
その上から④の残りの量を蓋をするように流し込む。
その際、全体で容器の5~6割になるようにしないと加熱した際溢れ出るので注意。
流し込んだら数回トントンと上から落としてなかの空気を抜く。
600wのレンジで2分40秒加熱したら出来上がり。
アツアツでも冷めても美味しい！
是非お試しください！
