年: 2024年

みなさんこんにちは！will be fitness studio トレーナー藤川です！筋トレは一般的に、美しく引き締まった体を手に入れる手段として捉えられがちですが、その効果はそれだけにとどまりません！今回は、筋トレがもたらす驚きの健康効果に焦点を当て、単なる体重管理以上の理由でなぜ筋トレが重要なのかについて探ります！ ▲心臓との相性抜群 筋トレは単なる体重管理だけでなく、心臓血管系にも大きなメリ […]