約3ヶ月でマイナス6kgを達成できたのも、トレーナーの方々のおかげです！

約7ヶ月でマイナス8kgを目標に食事指導をスタートしましたが、開始直後は減量したい気持ちはありつつも、ダイエットスイッチは入りきっていないまま走り出しました。

元々お酒を飲むことと食べることが大好きで、週◯回の1人飲み(外食)がストレス発散だったので、食事指導を機に、1人飲みを控えたことを言い訳にして、人との会食では好き勝手に飲み食べをしていました！

メリハリは大事ですが、仕事柄会食の回数も多いため、本当にダイエットしてる……？？状態でしたが、トレーナーさんに恵まれ、しっかりとダイエットのスイッチが入り、6kgの減量ができました！

ダイエットのスイッチが入ったのは、まさにトレーナーさんが自分以上に私のダイエットと向き合ってくださったからだと思います。

毎日何かしら惜しい(これを◯◯に変えて食べればOKや、この食事でプロテインはいらなかったなど)ポイントが残る食事報告にも、長文でアドバイスをもらう中で、毎日「ありがたいな」と思いダイエットスイッチが入ったと思います！

ダイエット向きの食材やレシピをたくさん教えていただき、淡白になりがちなダイエット期間も「食事を楽しむ」ことができています。

元々自炊は苦手で、外食8割の生活をしていましたが、自炊習慣がついたのもダイエットにプラスして良かったなあと思います！

また私は学生時代と20代前半に、糖質制限でそれぞれマイナス10kgのダイエットとリバウンドを経験しています。
痩せたいなと思うことは多くても、あの時糖質制限で10kg痩せたから今回もその気になれば痩せるはずと考えていました。

ただ今回のダイエットで、糖質制限をしなかったのは、やはり健康と食べることを楽しみたかったからです。

食事指導を受け初めて3ヶ月近くなりますが、全く辛くはありません。
なぜなら糖質もとれますし、適度な量と頻度であればお酒も楽しめるからです。

減量の目標から考えも禁止事項が多いと、精神的にも辛くなるので、この期間楽しみながらダイエットができていることが本当に嬉しいです。