年: 2022年

こんにちは！Be habitトレーナーの飯塚です。今日は濃厚なのに低脂質、それでいて高タンパク。もちろん気になるカロリーも糖質も抑えたダイエッターにもトレーニーにも夢のようなデザートのご紹介です。 その名も『ティラミス風デザート』１個あたりエネルギー　137.5kcalタンパク質　14g脂質　5.5g ほぼ混ぜるだけ。簡単に出来ちゃうので食べたい時にサクっと作ってどうぞ！ 【材料２人前】（土台部分 […]

お久しぶりです！すっかりブログの更新を怠っているスタッフの飯塚です。まだまだ寒い日が続きますが、桜も満開になり、夏はもうすぐそこ！！夏といえば薄着の季節。コートやニットで優しく包んでいたボディラインがあらわになる季節が間も無く到来です。Be habitの会員様におかれましては、皆しっかりとトレーニングをされておりますので、むしろ夏が待ち遠しい方が多いのでは？いずれにせよ、夏前にはダイエットを始める […]