月: 2023年10月

みなさんこんにちは！will be fitness studio トレーナー藤川です！ 目標を設定し、計画を立て、始めることは比較的簡単です！しかし、その目標を継続的に追求し、計画通りに行動を続けることは、多くの人にとって難しい課題となります！なぜ継続が難しいのでしょうか？その理由を探り、継続するためのアプローチについて考察しましょう！ ▲即時報酬と遠い報酬の違い 人間の脳は、即時報酬を好みます！ […]

みなさんこんにちは！will be fitness studio トレーナー藤川です！ ストレートネックは、首の自然なカーブが失われ、首がまっすぐになる状態を指します！この状態は首の不快感や痛み、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります！では、ストレートネックはなぜ発生し、どのように解決できるのでしょうか？ ▲ストレートネックの主な原因 ●姿勢の悪さ:長時間のデスクワークやスマートフォンの使 […]