筋肉はつけたくない…。そんなあなたに聞いてほしい！
みなさんこんにちは！！will be fitness studio トレーナー藤川です！！ ダイエットを始めるにあたって筋トレをしてみようかなという方は多いかと思います！しかし筋トレをするにしても筋肉ムキムキにはなりたくない！筋肉はつけたくない！という方もいらっしゃるのではないでしょうか？？ 筋肉つけると太くなってしまうのではないか？痩せる為のダイエットなのに筋肉で太くしたくない！ 筋肉をつけない […]
Read more月: 2023年11月
筋トレをすると風邪をひかなくなるって本当？
皆さんこんにちは！will be fitness studio トレーナー藤川です！ 風邪をひくことは、誰もが経験する季節的な煩わしさです！しかし、一部の研究からは、筋トレが免疫システムを強化し、風邪をひきにくくするのに役立つかもしれないという仮説が浮上しています！筋トレが免疫力にどのような影響を与え、風邪予防に本当に効果的なのでしょうか？ ▲筋トレと免疫力 筋トレは、筋肉を鍛えるための運動であり […]
Read more
