ダイエット中はなぜお菓子を控えた方がいいの！！？
みなさんこんにちは！ Be habit トレーナー藤川です！ お菓子…。 それはいかにおいしくいかに人間を虜にするか、依存させるかという企業各社の弛まぬ努力によって生まれました。 その結果、お菓子があれば食べずにはいられず、コンビニに行けばお菓子コーナーで足を止めてしまいダイエットが遠回りになってしまうのです…。 しかしなぜでしょうか？ なぜダイエット中はお菓子を食べない方が良いとされているのでし […]
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ダイエットは食事が８割って本当！！？
みなさんこんにちは！ Be habit トレーナー藤川です！ 「ダイエットは食事が８割」 こんな無慈悲な言葉をみなさんは聞いた頃があるでしょうか？ これは実はダイエットにおいてはよく言われることです…！ またまた〜大袈裟でしょう？？少し盛りすぎでは？？ そう思われるのも無理はありません…。 そこで今回は「ダイエットは食事が８割」ということについて僕なりの見解を述べていきたいと思います！   […]
Read more夏バテになると痩せにくくなる！？
皆さんこんにちは！ Be habit トレーナー藤川です！ みなさん夏バテ対策してますか！？ 気温が余裕で35℃を超え、日差しに肌をジリジリと低温調理されているかのような暑さです…。 夏バテってなんだか悪いことっぽいし、ダイエットにも良くないんでしょう？？ 夏バテすると痩せなくなる？ 結論から言えば夏バテはむしろ痩せます笑 だって食欲が落ちるんですもん…。 食べなければ痩せる！これが覆るならこの世 […]
Read more30代 2ヶ月間利用したお客様の口コミ
自分なりにカロリー計算をして、食事制限をしていましたが体重がなかなか減らないので2ヶ月間食事サポートを利用しました。 自分では目標のカロリー内の食事にしているつもりでも、食事量が多すぎたり、食事内容に関しても塩分や脂質を摂りすぎていたりしていたようです。 毎日の食事をLINEで指導されることでだんだんと適切な量や内容が自分なりにわかるようになりました。 2週間すぎた頃には体重が減り始め、その後も面 […]
Read moreGLP-1ダイエットとは？効果と注意点を知ろう
みなさんこんにちは！will be fitness studio トレーナー藤川です！ ここ数年、GLP-1ダイエットが注目を浴びていますね！これはGLP-1アゴニストを使用して血糖コントロールと体重管理を行うアプローチで、多くの人にとって効果的な方法となっています！しかし、すべてのダイエットプランと同様に、GLP-1ダイエットにも注意が必要です！そこで今回は、GLP-1ダイエットの効果とリスク、 […]
Read more日常に平穏をもたらす！マインドフルネスの実践！
みなさんこんにちは！will be fitness studio トレーナー藤川です！近ごろ、忙しい日常に疲れた心を癒す手段として、マインドフルネスが注目を集めています！この記事では、忙しさに埋もれがちな小さな瞬間に焦点を当て、具体的なマインドフルネスの実践方法を紹介します！穏やかな日常を築くための一歩を踏み出しましょう！ ▲デイリーマインドフルネスの始め方 毎日の始まりに瞑想を組み込むことで、一 […]
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