30代 2ヶ月間利用したお客様の口コミ
自分なりにカロリー計算をして、食事制限をしていましたが体重がなかなか減らないので2ヶ月間食事サポートを利用しました。 自分では目標のカロリー内の食事にしているつもりでも、食事量が多すぎたり、食事内容に関しても塩分や脂質を摂りすぎていたりしていたようです。 毎日の食事をLINEで指導されることでだんだんと適切な量や内容が自分なりにわかるようになりました。 2週間すぎた頃には体重が減り始め、その後も面 […]
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GLP-1ダイエットとは？効果と注意点を知ろう
みなさんこんにちは！will be fitness studio トレーナー藤川です！ ここ数年、GLP-1ダイエットが注目を浴びていますね！これはGLP-1アゴニストを使用して血糖コントロールと体重管理を行うアプローチで、多くの人にとって効果的な方法となっています！しかし、すべてのダイエットプランと同様に、GLP-1ダイエットにも注意が必要です！そこで今回は、GLP-1ダイエットの効果とリスク、 […]
Read more日常に平穏をもたらす！マインドフルネスの実践！
みなさんこんにちは！will be fitness studio トレーナー藤川です！近ごろ、忙しい日常に疲れた心を癒す手段として、マインドフルネスが注目を集めています！この記事では、忙しさに埋もれがちな小さな瞬間に焦点を当て、具体的なマインドフルネスの実践方法を紹介します！穏やかな日常を築くための一歩を踏み出しましょう！ ▲デイリーマインドフルネスの始め方 毎日の始まりに瞑想を組み込むことで、一 […]
Read more痩せるだけじゃない！筋トレがもたらす驚きの健康効果！
みなさんこんにちは！will be fitness studio トレーナー藤川です！筋トレは一般的に、美しく引き締まった体を手に入れる手段として捉えられがちですが、その効果はそれだけにとどまりません！今回は、筋トレがもたらす驚きの健康効果に焦点を当て、単なる体重管理以上の理由でなぜ筋トレが重要なのかについて探ります！ ▲心臓との相性抜群 筋トレは単なる体重管理だけでなく、心臓血管系にも大きなメリ […]
Read more失敗しない心の準備！ダイエットを始める前に考えておくべき事
皆さんこんにちは！will be fitness studio トレーナー藤川です！ 新しいダイエットを始める前に、成功するための心構えや基本的な原則を知っておくことは重要です！今回は、失敗しないための心の準備とダイエットの前に理解しておくべきポイントを探ります！成功への第一歩を踏み出す前に、これらの重要なステップを押さえましょう！ ▲目標の設定と現実的な期待値 成功するダイエットの第一歩は、明確 […]
Read more筋肉はつけたくない…。そんなあなたに聞いてほしい！
みなさんこんにちは！！will be fitness studio トレーナー藤川です！！ ダイエットを始めるにあたって筋トレをしてみようかなという方は多いかと思います！しかし筋トレをするにしても筋肉ムキムキにはなりたくない！筋肉はつけたくない！という方もいらっしゃるのではないでしょうか？？ 筋肉つけると太くなってしまうのではないか？痩せる為のダイエットなのに筋肉で太くしたくない！ 筋肉をつけない […]
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