カテゴリー: おすすめトレーニング

こんにちは！先日、お客様に『幻の女性トレーナ！本当に女性いたんだ…』と言われた幻ではなく実在する飯塚です！時間帯によって毎回お会いできる方と全くお会い出来ない方との差が激しいので、早く皆様にお会いしたいなと思いつつ…。 さて今回は、トレーニング初心者の方に特にお勧め。モチベーションを保つトレーニング方法について書いて行きます。 皆さんトレーニングはお好きですか？お好きな方は […]

こんにちは！Be habitスタッフの飯塚です。突然ですが、皆さん！股関節動かせてますか！？ お尻をプリッと上向きに、もも裏のセルライトもスッキリさせたい！よし！その為には、ブルガリアンスクワットにデットリフト、ヒップスラスト…頑張ろうとして腰を痛めてしまった事はないでしょうか？ある方もない方も、これからそんな事になりそうなあなたにも知って欲しい！ これらのトレーニングを怪我をする事な […]

こんにちは！Be habitスタッフの飯塚です。いきなり私事ではありますが、私はとにかく下半身、主に腰回りからお尻、もも裏が昔から気になるポイントでして。先日菊地トレーナーと話していた所、「とにかくブルガリアンスクワット！これだけでもいいし、何だかんだで一番いいから！」と熱くブルガリアンスクワット推し。 皆さんブルガリアンスクワットって知ってますか？知っている人も知らない人にも見て欲しい！ダンベル […]