ダイエット中のおやつに！
お久しぶりです！すっかりブログの更新を怠っているスタッフの飯塚です。まだまだ寒い日が続きますが、桜も満開になり、夏はもうすぐそこ！！夏といえば薄着の季節。コートやニットで優しく包んでいたボディラインがあらわになる季節が間も無く到来です。Be habitの会員様におかれましては、皆しっかりとトレーニングをされておりますので、むしろ夏が待ち遠しい方が多いのでは？いずれにせよ、夏前にはダイエットを始める […]
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あけましてあめでとうござます
こんにちは！Be habit飯塚です。2022年も始まりましたね！皆さん年末年始はいかがお過ごしでしょうか？美味しい物を沢山食べましたか？楽しく沢山食べたらその栄養素をしっかり筋肉に変えていきましょう！とっても健康的ですね！ と言う事で、Be habitは明日1/3より、本年度の営業を開始いたします。皆さんのお正月に蓄えた幸せを筋肉に変えるお手伝いをしっかりさせて頂きます。明日からまたご来店をお待 […]
Read moreタンパク質摂ってますか！？
こんにちは！Be habitの飯塚です。いきなりですが、皆さん、タンパク質摂ってますか！？そして何をどれだけ摂っていますか？ 何となくタンパク質を摂ることは大事らしいのはわかるけど…正直何をどれくらい摂るのがいいのかわからない方も多いはず。 面倒だからとりあえずプロテイン飲んでおく？という方もいるのでは..？ 色々細く説明するとキリがないので端的に言うと、①タンパク質は1食自分の握り拳 […]
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