月: 2021年11月

ブログ, 今日のBe habit

冬はダイエットに最適！

こんにちは！Be habitの飯塚です。今日も寒いですね。寒いと日常生活で色々つらいですね。寒いから外にも行きたくさいし、体も縮こまってしまいますよね。 で、す、が！！皆さん、そんな冬こそ痩せやすい季節だって知ってますか？ 実は1年で１番代謝が上がるのは冬！私たちの身体は外気の寒さにより内臓が冷えてしまうのを守る為、熱を作り出そうと基礎代謝がどんどん上がります。つまり外気が寒ければ寒いほど、基礎代 […]

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おすすめトレーニング, ブログ

自宅で出来るエクササイズ！

こんにちは！Be habitスタッフの飯塚です。突然ですが、皆さん！股関節動かせてますか！？ お尻をプリッと上向きに、もも裏のセルライトもスッキリさせたい！よし！その為には、ブルガリアンスクワットにデットリフト、ヒップスラスト…頑張ろうとして腰を痛めてしまった事はないでしょうか？ある方もない方も、これからそんな事になりそうなあなたにも知って欲しい！ これらのトレーニングを怪我をする事な […]

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ブログ, 今日のBe habit

インスタグラム もやってます！

こんにちは！Be habitスタッフの飯塚です。今日はBe habitのインスタグラム のお知らせです！ Be habitに入会した後、どんな雰囲気でどんなトレーニングしているの？マシンってどんなのがあるの？マシンの使い方とかトレーニングのコツってあるの？トレーナーってどんな人？ そんな疑問にお応え出来る内容になっているかと思います！ 入会しようか迷っている方も、入会したけどあのマシンの使い方を自 […]

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おすすめトレーニング, ブログ

自宅でも出来るトレーニング！

こんにちは！Be habitスタッフの飯塚です。いきなり私事ではありますが、私はとにかく下半身、主に腰回りからお尻、もも裏が昔から気になるポイントでして。先日菊地トレーナーと話していた所、「とにかくブルガリアンスクワット！これだけでもいいし、何だかんだで一番いいから！」と熱くブルガリアンスクワット推し。 皆さんブルガリアンスクワットって知ってますか？知っている人も知らない人にも見て欲しい！ダンベル […]

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News, ブログ

コアラ小嵐さんのYouTubeに！！

こんにちは！Be habitスタッフの飯塚です。今日はなんと！！あの筋肉系ユーチューバー、コアラ小嵐さんのYouTubeチャンネルで当ジムBe habitをご紹介して頂きました！ Be habitの特徴をわかりやすくご説明頂いておりますので、どんな感じのジムなの？？雰囲気は？など気になっている方にこそご視聴頂けたらと思います。 それにしても…コアラ小嵐さんのかっこいいこと！！つい見入っ […]

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