こんにちは！Be habitの飯塚です。
今日も寒いですね。寒いと日常生活で色々つらいですね。寒いから外にも行きたくさいし、体も縮こまってしまいますよね。
で、す、が！！皆さん、そんな冬こそ痩せやすい季節だって知ってますか？
実は1年で１番代謝が上がるのは冬！
私たちの身体は外気の寒さにより内臓が冷えてしまうのを守る為、熱を作り出そうと基礎代謝がどんどん上がります。
つまり外気が寒ければ寒いほど、基礎代謝が上がり痩せやすくなるのです。
そんな放っておいても基礎代謝が上がる冬に、基礎代謝を上げる筋トレをすると…
そうです！夏の筋トレよりも効率よくエネルギー代謝が行われる！
ダイエットやボディメイクを頑張るのにまさに適した季節！
スーパーマリオで言ったらきのこを食べて加速するみたいなものですね。
この季節を利用しない手はない！
筋トレ、いつ始めるの？今でしょ！！（2022/1/31までBe habitは入会金無料ですし…)
