タンパク質摂ってますか！？
こんにちは！Be habitの飯塚です。いきなりですが、皆さん、タンパク質摂ってますか！？そして何をどれだけ摂っていますか？ 何となくタンパク質を摂ることは大事らしいのはわかるけど…正直何をどれくらい摂るのがいいのかわからない方も多いはず。 面倒だからとりあえずプロテイン飲んでおく？という方もいるのでは..？ 色々細く説明するとキリがないので端的に言うと、①タンパク質は1食自分の握り拳 […]
Read more月: 2021年12月
12月定休日と年末年始の営業日
12月の定休日と年末年始の営業日のお知らせです。 今月の第3月曜日は20日ですので、12月の定休日は12/20(月)です。 また年末年始の営業日ですが、12/29(水) 9:00~17:00の時間短縮営業（60分トレーニングする際は16:00まで入館お願いいたします）12/30(木)~1/2(日) 休館1/3(火)より通常営業 ご不便をお掛けいたしますが、何卒ご理解とご協力の程宜しくお願いいたしま […]
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全集中！一箇所トレーニング
こんにちは！先日、お客様に『幻の女性トレーナ！本当に女性いたんだ…』と言われた幻ではなく実在する飯塚です！時間帯によって毎回お会いできる方と全くお会い出来ない方との差が激しいので、早く皆様にお会いしたいなと思いつつ…。 さて今回は、トレーニング初心者の方に特にお勧め。モチベーションを保つトレーニング方法について書いて行きます。 皆さんトレーニングはお好きですか？お好きな方は […]
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