パーソナルジムとセミパーソナルジム、何が違うの？料金や向いている人のお話

「パーソナルジムは気になるけれど、料金が高くて手が出ない」
「セミパーソナルって最近よく見るけど、何が違うの？」

体験に来てくださった方から、よくこんなご質問をいただきます。名前は似ていますが、指導のされ方も料金もけっこう違います。今日はその違いと、それぞれどんな方に向いているかを、セミパーソナルジムで働く私たちの目線でお話しします。

パーソナルジムはトレーナーとマンツーマン

パーソナルジムは、1回のトレーニングのあいだ、トレーナーがずっとあなた一人につきっきりで見てくれるスタイルです。メニュー作りから回数のカウント、フォームの細かい修正まで、すべてをお任せできます。

そのぶん料金は高めで、1回あたり数千円から1万円ほど、月にすると数万円になることも珍しくありません。「短い期間で集中して結果を出したい」という方には心強い選択肢です。

セミパーソナルジムでは、トレーナーがジムの中を回りながら、トレーニングしている一人ひとりに声をかけ、フォームを確認したりメニューの相談にのったりします。

つきっきりではありませんが、わからないことがあればその場で聞けますし、トレーナーのほうから「ここをこうすると効きやすいですよ」と声をかけることもあります。自分のペースで進めながら、困ったときには頼れる。そんな距離感です。

ずっと横で見られていると、どうしても緊張してしまうという方もいらっしゃいます。セミパーソナルなら、ほどよく一人の時間もあるので、自分の体の感覚に集中しやすいという良さもあります。

トレーナーの時間を複数の方で分け合うので、セミパーソナルはパーソナルよりも料金を抑えられます。Be habitでは、月7,579円から通い放題でご利用いただけます。

ご入会いただいた方からは、「指導もついて、この価格はとてもお得」という声をよくいただきます。体の変化は、続けた先にあらわれるものです。無理なく払い続けられる金額かどうかは、ジム選びでとても大切なポイントだと私たちは考えています。

パーソナルジムでは、限られた回数の中で結果を出すために、しっかり追い込むトレーニングをすることもあります。

Be habitのトレーナーが大事にしているのは、強度をどんどん高めることではなく、その方が続けやすい強度を一緒に選ぶことです。今日の体調や、どのくらい運動に慣れているかを見ながら、「これなら次も来られそう」と思える強さを探していきます。

結婚式や撮影など、はっきりした期限に向けて短期間で集中したい方。毎回すべてを見てもらいたい方。食事も含めて細かく管理してほしい方には、パーソナルジムが合っています。

運動が久しぶりで、まずは習慣にしたい方。マシンの使い方やフォームは教えてほしいけれど、ずっと見られているのは少し緊張するという方。費用を抑えて、長く続けたい方。

こんな方には、セミパーソナルがちょうどいいと思います。一人で黙々と頑張るのでもなく、ずっと見られるのでもない。その間にある、続けやすいかたちです。

Be habitは、会員さまが女性だけのセミパーソナルトレーニングジムです。大久保、巣鴨、駒込の3店舗があり、どのお店もトレーナーが店内を回っています。

通ってくださっているのは、20代から50代の方が中心で、お仕事をしている方が多くいらっしゃいます。週に2〜3回、お仕事帰りやお休みの日に通っている方が多いですね。

予約はいらず、営業時間内ならいつでも、1日1回ご利用いただけます。

料金は、30分コースが7,579円、60分コースが10,780円、90分コースが14,080円（いずれも税込）です。どのコースも通い放題です。

ご入会のときには、入会金5,500円と、月会費1か月分の預かり金（退会されるときにお返しします）がかかります。このほかに施設管理費として年3,300円（税込）をいただいています。お仕事やご家庭の事情で通えない月は、月1,000円で休会することもできます。

文章で読むより、実際に来ていただくのが一番わかりやすいと思います。トレーナーとの距離感や、店内の雰囲気を感じてみてください。

体験トレーニングは2,500円（税込）で、その日にご入会いただいた場合は無料になります。ご予約はホームページから受け付けています。