自分なりにカロリー計算をして、食事制限をしていましたが体重がなかなか減らないので2ヶ月間食事サポートを利用しました。
自分では目標のカロリー内の食事にしているつもりでも、食事量が多すぎたり、食事内容に関しても塩分や脂質を摂りすぎていたりしていたようです。
毎日の食事をLINEで指導されることでだんだんと適切な量や内容が自分なりにわかるようになりました。
2週間すぎた頃には体重が減り始め、その後も面白いくらい体重が減ったのでモチベーションもあがりました。
期間中に飲み会や旅行があり体重が増えてしまうことに対して不安もありましたが、「飲み会では食べる物を選べば大丈夫！」や「旅行の時は気にせず楽しんで良いんですよ」と言ってもらえたのでイベントも楽しみながら減量できたのが良かったです。
自分だけの食事管理だと長続きしなかったので、介入してもらうことでやる気が出て続けることができました。
外食も多かったのに、目標達成できて嬉しかったです。
