体験トレーニングってどんなことをするの？50分の流れをご紹介します

「体験に行ってみたいけれど、何をするのかわからなくて不安」
「運動が久しぶりだけど、ついていけるかな」

そんな方のために、Be habitの体験トレーニングの流れをご紹介します。時間はぜんぶで50分ほど。カウンセリングと、3〜4種目のトレーニングを行います。

まずはカウンセリングから

お着替えのあと、最初にお話を伺います。お聞きするのは、たとえばこんなことです。

気になっている体の悩み（肩こりや腰まわり、体型など）
これまでの運動の経験
目的（ダイエット、ボディメイク、健康維持、姿勢改善など）

「なんとなく体を動かしたい」でも大丈夫です。うまく言葉にできなくても、トレーナーが一緒に整理していきます。ここで伺ったお話をもとに、その日のメニューを決めていきます。

3〜4種目のトレーニング

お話をもとに、あなたに合った種目を3〜4つ選んで、実際に体を動かしてみます。マシンの座る位置や重さの決め方、動かし方まで、トレーナーが横でひとつずつお伝えします。

Be habitのトレーナーが大切にしているのは、強度をどんどん上げることではなく、その方が続けやすい強度を選ぶことです。体験の日に頑張りすぎる必要はありません。「これなら続けられそう」と感じていただけることが、いちばん大切だと思っています。

途中で休憩をとりながら進めますので、運動が久しぶりの方も安心してください。わからないことは、その場で何でも聞いてくださいね。

ご入会について

体験のあと、ご興味があればコースや料金のご説明をします。もちろん、その日に決めなくても大丈夫です。その日にご入会いただいた場合は、体験料が無料になり、そのままトレーニングを続けていただくこともできます。

コースは、30分コース7,579円、60分コース10,780円、90分コース14,080円（いずれも税込）の3つで、どれも通い放題です。ご入会のときには、入会金5,500円と、月会費1か月分の預かり金（退会されるときにお返しします）がかかります。このほかに施設管理費として年3,300円（税込）をいただいています。

ご入会いただいた方からは、「指導もついて、この価格はとてもお得」という声をよくいただきます。

どんな方が体験に来ているの？

通ってくださっているのは、20代から50代の方が中心で、お仕事をしている方が多くいらっしゃいます。週に2〜3回、お仕事帰りやお休みの日に通っている方が多いですね。

「女性専用のジムを探していた」というきっかけで体験に来てくださる方が一番多く、運動経験がほとんどない方もたくさんいらっしゃいます。

服装と持ち物

動きやすい服、室内用の運動靴、汗を拭くタオル、飲み物をお持ちください。シャワーはありませんので、タオルがあると安心です。くわしくは初めてのジムの服装と持ち物のお話も読んでみてください。

料金とご予約

体験トレーニングは2,500円（税込）で、その日にご入会いただいた場合は無料になります。大久保、巣鴨、駒込のどの店舗でも受けていただけます。キャンペーンも行っておりますのでHPをご確認ください。

ご予約はホームページから受け付けています。初めての方も、どうぞ安心してお越しください。